一、背部签拉法，能使我们的背部肌肉得以充分的牵拉、放松，使我们久坐下无意中造成的肌肉痉挛状态得以减轻或化解，自然会使我们的交感神经兴奋度降低，使血管扩张、血压下降；交感神经兴奋度低了，还有安神作用，能使我们能够容易进入一个好的睡眠状态；这些功效，会使我们的肾承力降低，使肾“承压伤”降低，此即为背部牵拉法的第一“益肾”之处。二、背部牵拉法，使我们因为背部肌肉紧张造成的交感神经兴奋降低，血管得以扩张，组织供血自然改善，我们的胃肠道供血充足，消化吸收功能自然会得以改善，我们的代谢功能自然也会得以改善，使酸性代谢产物产生减少，体内“酸度”降低，使血经肾之“酸度伤”减轻，此即为背部牵拉法的第二“益肾”之处。
三、背部牵拉法，使我们的机体免疫力增强。这个道理也很简单，主要是通过扩张血管使组织供血充足、使改善代谢，皮肤供血充足，其抵御病原体侵袭的能力自然增强，发生感冒的几率自然降低，口腔、咽喉及周围唾液腺供血充足，唾液腺分泌自然充足，唾液腺中溶菌酶自然充足，溶菌酶这一“口腔卫士”抵御病原体的能力自然增强，发生上呼吸道感染、咳嗽、咽痛的几率自然降低。这些都会使体内感染减少，使病原体和毒素直接伤、病原体和抗体形成复合物沉积于肾之伤、病原体和毒素致“血淤伤”减少，使肾感染系列伤减少，此即为背部牵拉伤的第三“益肾”之处。
每日上午9—11点，在办公室里、家里，背靠椅子，就可以随意地做做背部牵拉法，方便的话，可以轻撞墙、撞树、用背部按摩仪敲打背部等来牵拉我们的背部，让我们人老了，背不驼，心气顺，这无疑是一种好的养生之法，肾病病人、慢性病病人、老年人做一做，养生、护肾都兼顾了，何乐而不为呢？
