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养生聚焦—背部牵拉法的“益肾”之处
 [打印]添加时间:2021-07-28   有效期:不限 至 不限   浏览次数:31
   我们的背部,是我们养生的盲区,盖因我们现在久坐着办公、看书、写字、用电脑工作时,不知不觉中背部就“驼”起来了,老人们的“驼背”现象就是这些原因导致的。背部牵拉法就是防“驼背”的组合之法,让我们的挺胸拔背、气道通畅、精气神十足;具体方法为:站立或坐于椅子上,尽量挺直背部,双手臂伸出,向两侧、向上尽量扩胸伸展,把背部尽量向左、向右、向前、向后牵拉,对背部进行主动或被动的推拿、按摩、抓捏、揉搓、扣敲、轻撞背部、理疗等,每天上午九点—11点,做15—30分钟,使我们的背部有一个充分牵拉放松,这方法能使我们的背部挺直、呼吸道变得通畅许多,使氧气的交换变得更充分,体内供氧充沛,自然对我们的身体有许多益处,对我们的肾脏也是如此。那么,背部牵拉法对我们的肾脏究竟是怎样起到“益肾”之功的呢?且让我们一一析之:
 
  一、背部签拉法,能使我们的背部肌肉得以充分的牵拉、放松,使我们久坐下无意中造成的肌肉痉挛状态得以减轻或化解,自然会使我们的交感神经兴奋度降低,使血管扩张、血压下降;交感神经兴奋度低了,还有安神作用,能使我们能够容易进入一个好的睡眠状态;这些功效,会使我们的肾承力降低,使肾“承压伤”降低,此即为背部牵拉法的第一“益肾”之处。二、背部牵拉法,使我们因为背部肌肉紧张造成的交感神经兴奋降低,血管得以扩张,组织供血自然改善,我们的胃肠道供血充足,消化吸收功能自然会得以改善,我们的代谢功能自然也会得以改善,使酸性代谢产物产生减少,体内“酸度”降低,使血经肾之“酸度伤”减轻,此即为背部牵拉法的第二“益肾”之处。
 
  三、背部牵拉法,使我们的机体免疫力增强。这个道理也很简单,主要是通过扩张血管使组织供血充足、使改善代谢,皮肤供血充足,其抵御病原体侵袭的能力自然增强,发生感冒的几率自然降低,口腔、咽喉及周围唾液腺供血充足,唾液腺分泌自然充足,唾液腺中溶菌酶自然充足,溶菌酶这一“口腔卫士”抵御病原体的能力自然增强,发生上呼吸道感染、咳嗽、咽痛的几率自然降低。这些都会使体内感染减少,使病原体和毒素直接伤、病原体和抗体形成复合物沉积于肾之伤、病原体和毒素致“血淤伤”减少,使肾感染系列伤减少,此即为背部牵拉伤的第三“益肾”之处。
 
  每日上午9—11点,在办公室里、家里,背靠椅子,就可以随意地做做背部牵拉法,方便的话,可以轻撞墙、撞树、用背部按摩仪敲打背部等来牵拉我们的背部,让我们人老了,背不驼,心气顺,这无疑是一种好的养生之法,肾病病人、慢性病病人、老年人做一做,养生、护肾都兼顾了,何乐而不为呢?