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“养生大师”死亡,终年51岁:用生命验证“断食排毒”是谬论
 [打印]添加时间:2021-07-28   有效期:不限 至 不限   浏览次数:45
   排毒养生的大风从未停止,各种排毒方法也是五花八门,其中不乏一些错误的排毒理念,误导认知,让人花了时间和精力,毒没排出去,反而伤身又伤心。
 
  比较有代表性的是“断食排毒”。这一排毒方法最早可追溯到古人的“辟谷”,这个排毒法的确具有排毒养生的功效,不过如今却演变出多个不同版本,有些方法甚是离谱。
 
  让人印象最深刻的是出自号称“自然疗法大师”林海峰之手,而他的离世,却验证了他所鼓吹的方法其实是一种谬论。
 
  错误的“断食排毒”法,可能让人丧命
 
  先给大家介绍一下林海峰。
 
  他拥有多重身份,顶着中国营养健康网董事长、光森林生物科技有限公司董事长、安利公司的“原始长老”之一、“整体自然疗法”创始人等多个头衔,并且自称“大师”,通过媒体鼓吹“断食排毒”,还出版了《健康一生》《林海峰营养配方手册》《一生年轻20岁》《断食排毒养生法》等多本书籍。
 
  林海峰的主要代表言论有:
 
  医生和医院都是不可信的。除了传染病、急性病,其他疾病去医院没有意义,只会被医生“忽悠”。
 
  人体有孔的地方都是排毒的出口;从肝脏排出的毒素走肛门;从肾脏排出的毒素走膀胱,如果排不出就转到肺部,变成鼻涕和痰;不管高血压还是鼻咽癌,都不需去医院治疗,只要想方法排出毒素就可以。
 
  大米白面是产生疾病的关键;饭里几乎只有糖,吃两碗饭,就等于吃两碗糖。
 
  而他所推崇的“断食排毒”法,是不可以吃其他食物,每天只吃蔬菜和水果,将它们榨成汁,每天喝8杯。
 
  林海峰可能太过于坚信自己的理论,以至当他吃了一包过期红枣“全身僵硬”、身体不适时,也坚持不去医院,结果几天后便因疑似食物中毒而死亡,终年51岁,用自己的生命验证了“断食排毒”是谬论。
 
  正确认识“断食排毒”,跳出误区
 
  那么,“断食排毒”究竟怎样才能养生?
 
  这一理论最早可追溯到道家的养生术——辟谷。
 
  辟谷即是不食五谷,但不意味着绝食,只是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取,这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。现代研究已证实,辟谷在某种程度上的确可以促进机体脂肪分解、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高机体免疫力等[1]。