以传统文化为依托,以利他之心为使命!传播传统文化的价值,传播正能量.......
标王 热搜:
 
 
当前位置: 首页 » 公告中心 » 行业动态
当代人的花式养生
 [打印]添加时间:2022-11-02   有效期:不限 至 不限   浏览次数:15
   现在越来越多的人注重养生,保温杯里泡枸杞也成了很多年轻人的养生方式,那么怎样的理疗养生才是正确的方式呢。
 
  中医理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体,产生有利的反应,达到预防和治疗疾病的方法。也是康复治疗的重要组成部分,物理因素通过人体局部直接作用,和对神经、体液的间接作用引起人体反应,从而调整了血液循环,加快了新陈代谢,促进对细胞组织的修复,调节神经系统的功能,提高免疫功能,消除致病因素,改善病理过程,达到治病目的。
 
  中医理疗在发展过程中,继承和发扬中医理论,以中医理论的五大支柱,(砭、针、灸、药和导引按跷),为基础,以经络学为指导,结合患者的病症在进行调治的同时,也充分利用现代化的理疗设施进行配合治疗,将会出现事半功倍的效果。
 
  一、饮食养生
 
  古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
 
  二、睡眠
 
  睡眠——是运用睡眠,安神定志,修身养性,以达到养生保健的目的。睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要形式,又是调节各种生理功能、稳定神经系统的重要环节。睡眠的本质是抑制高级神经活动的过程,属于保护性抑制,难怪人们常说:“睡眠是天然的补药。”
 
  三、经络养生
 
  经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、除百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
 
  经络按摩手法有文字记载的大约有110种,流传至今,变化颇多。根据其在实际临床应用当中所属的流派不同,共有30余种会被经常用到。在实际应用当中,这些手法有着一定的规律,临床常用的手法一般被分为以下六大类:挤压类手法、振动类手法、摆动类手法、摩擦类手法、叩击类手法、复合类手法等。
 
  四、排毒养生
 
  古人认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。
 
  而通过饮食调理、服用药物及其它措施,减少体内积聚之毒,可免生疾患,防止早衰,进而延年益寿。