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想健康长寿?医生教你100条养生小妙招,建议收藏备用
 [打印]添加时间:2023-04-03   有效期:不限 至 不限   浏览次数:218
 养生,是养护保养生命,达到身体长寿的目的。养生是通过各种手段保养身体行为,即根据人体生命过程的活动规律所进行的物质与精神的身心护养活动。

既包括生理层面的养生,注重身体机能的维护和康复,也包括心理层面的养生,强调内在精神的平衡和祥和。按照层次划分,生理层面的养生包括养颜、养体、养老,心理层面的养生包括养心、养性、养神。

其实,养生应融入传统保健知识当中,最早的中医学著作《黄帝内经》包含着丰富的养生理论,它认为养生是一种预防医学,是在天人合一的状态下,法阴阳,畅情志,节饮食,并通过适当的活动,来达到“治未病”、“消未患”的防病健体、延年益寿、繁衍生息的目的。

从传统文化角度看养生,它是一种处世哲学,是一种天、地、人三者之间的和谐共生。求简求静的生活方式是一种退隐的养生智慧。

现在养生产业特别多,养生产业是指满足人类健康养生需要的生态工业、生态农业、健康产业以及文化艺术服务业,是促进和谐社会建设,推进物质文明、精神文明与生态文明的重要产业,包括有机国药产业、有机茶产业、温泉产业、生态休闲产业以及养生文化服务业等。

想健康长寿?医生教你100条养生小妙招,建议收藏备用

结语:建议女性朋友可以参考以上试一下,坚持一段时间会让你明显得到身体的改变。