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各种花样式养生操作,有多少是正确的?
发布时间:2022-10-14        浏览次数:4        返回列表
   白开水里加蜂蜜,早起晨跑配健身,这就是养生至理了?熬最深的夜,敷最贵的膜;可乐放党参,蹦迪穿护膝;宿舍集体泡脚,下课一起吃冰……00后一系列五花八门的养生操作背后,究竟有多少是正确的养生方式?又有多少是无处安放的自我安慰?专家表示:有效养生还需养成良好的生活习惯。
 
  运动不够能否“养生零食来凑”
 
  “从刚开始的400米到现在可以参加全程马拉松比赛,体质越来越好了。”南宁师范大学的大二学生小朱表示,由于从小体质偏弱,为了应对高强度的学习,自己从高中开始注重养生,每天坚持跑步,“日常生活中,喜欢关注一些养生知识,饮食方面会有意识让自己吃得清淡些。”小朱认为养生很有必要,能让自己的身体素质在不断提升。
 
  运动是健康的源泉,但有一波不爱运动爱“躺平”的00后选择通过“吃吃吃”来养生。
 
  “每天一颗芝麻丸,熬夜打工不秃头”“蜂蜜枸杞走起来,养肝明目抗衰老”……养生零食,又被叫做功能性食品。养肾、补气、减肥、护肝、防脱发,在各大电商平台上,根据年轻人的不同需求,都能找到对应的养生产品。这些养生零食正在成为奶茶和“快乐肥仔水”的解馋替代品,变成00后“养生大军”生活的一部分。
 
  李梅是一名初入职场的00后,从校园到职场,面对繁杂的工作事务和复杂的人际关系,李梅一时间难以适应,心理压力颇大,经常晚上失眠。“不到半年的工作时间,感觉自己的头发日渐稀少,肤色暗沉。”每天下班后回家不想动,只想躺沙发,于是在朋友的推荐下,李梅加入了购买养生零食的大军,芝麻丸、枸杞原浆、酵素果冻……办公室和家里,随时储备着养生零食,她说:“今年的6·18,我囤得最多的就是养生零食,准备‘双11’的时候再囤一波。”
 
  养生是一种无处安放的自我安慰
 
  在社交网络平台上,各类养生方式花样百出。不论是食补、理疗的传统养生,还是各类保健品、保养仪的潮流养生,都被大量年轻人“种草”。
 
  抗糖丸、美白丸、减脂丸、胶原蛋白饮、足贴、艾脐贴……小张是一名00后,平常在社交网络平台上看到养生达人的推荐后,特别容易“种草”跟风购买各种美容保健品。“现在打开社交平台,各类保健品广告目不暇接。”小张说,她对这些产品的功效并没有抱太大期望,只是觉得,注意保养总比没保养好。“该熬夜还是得熬夜,也不会刻意控制饮食。吃了那些美容保健品,可能更多的还是心理安慰,减轻放纵之后的负罪感吧。”
 
  熬最深的夜,敷最贵的膜;可乐放党参,蹦迪穿护膝;宿舍集体泡脚,下课一起吃冰……南宁职业技术学院国际学院学生管理中心主任林为湘认为,一些养生方式一定程度上帮助了00后提高养生意识,但是一系列迷惑的养生操作背后,其实是00后无处安放的挣扎与自我安慰,他们认为养生很重要,但是很多时候在行动上却又难以坚持,只能寻求一些心理的安慰,把养生停留在了意识层面上。
 
  姚华也认为,现在年轻人的一些自相矛盾的养生行为,比如边熬夜边养生,其实多少有点自欺欺人,这样的养生方式是很不科学的,而且对身体也是一种极大的伤害。