刘秉昭显露，康养游览是确立在天然生态和人文情况底子上,连结风景观赏、文化文娱、身材检验、医学医治、春观花、夏避暑、秋弄月、冬泡泉等形式,可以到达轻松身心、怡情养性、祛邪扶正、美意延年等目的。
“所谓康养，康是健康、安康、病愈；养是摄生、养长、保养。”刘秉昭介绍说，康养就是要健健康康的保养好自己，以到达美意延年目的，须要掌握天然界变更规律，能由知变、应变到适变，趋利避害，防病摄生，即阴阳和合，天人响应，道法天然，留意养神，形神兼养，消息适度，这就是摄生的基本原则。
日常生活中怎样摄生？刘秉昭提出了“摄生中的四化三调和”的技巧。“四化”即个人心态平均化、食品布局合理化、行动锻炼持久化、良好习气一向化。“三调和”包含人与天然的调和，即天人合一，天人响应；人与社会的调和，即构建调和社会；人本身的调和，就是健康
