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小满将至,有些病要复发,有些病要严防!养生走起!

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-05-22  浏览次数:14
核心提示:  人体的脾喜燥恶湿,受湿邪的影响最大,会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、
   人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,养生注意健脾化湿为主。

  宜健脾祛湿

  脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。可以吃些红豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药等具有健脾祛湿功效的食物,少吃鱼虾、羊肉、鸭肉、芒果、榴莲等易生湿的食物。

  忌心神不宁

  小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。也应当顺应夏季阳消阴长的规律,早起晚睡,但保证睡眠时间,以保持精力充沛、心情愉悦。

  防热病湿疹

  此时天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,重视饮食起居、劳逸结合。同时注意衣物材质的选择,尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜,以避免湿气郁积。

  选节气推拿

  随着自然界二十四节气的变化,人体的脏腑、经络、穴位、气血津液也发生相应变化,并且还有着严格的季节性。

  小满节气是宝宝健脾利湿的黄金时期,一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况,除了因为湿气藏于肌肤外,也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关,若宝宝能顺应二十四节气防病健体,在节气当日和前后一天做推拿调理,则能够达到事半功倍的效果。
 
 
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