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冬日养生要护心!每日揉身上这3处,预防疾病保健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-12-28  浏览次数:56
核心提示:  冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病,因为随着气温的下降,血管的收缩、血黏稠度的增加等因素,都是冠心病发作的重要诱因,冠心
 
  冠心病心绞痛是秋冬季节的多发病,因为随着气温的下降,血管的收缩、血黏稠度的增加等因素,都是冠心病发作的重要诱因,冠心病属中医“胸痹”范畴。
 
  其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。
 
  临床实践表明,中医养生调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情况。
 
  穴位按摩可预防冠心病
 
  01
 
  压内关
 
  内关是手厥阴心包经上的穴位,对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。
 
  刺激内关穴可以使早搏、心慌、胸闷气短、心悸、失眠等症状有一定的改善,且内关穴有双向调节作用,通过一定的刺激,可使心动过速变慢,使心动过缓变快。
 
  方法:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴,先向下按,再作向心性按压,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。两手交替进行。
 
  02
 
  拍前胸
 
  前胸是人体阴气所汇之处,做好前胸保健,不但可以起到宽中理气的作用,还对改善人体心肺功能、提高抵抗力有重要作用。
 
  方法:以虚掌轻叩轻拍的方法来保健,将五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍3~5下,停10秒左右,每天3~5分钟。
 
  03
 
  按腋窝
 
  心脏疾病多为气滞血瘀、心脉痹阻所致,刺激腋窝处的极泉穴可宽胸理气、调整气血,能够迅速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。
 
  方法:清晨醒来仰卧在床上,左手四指并拢置于右腋窝内,顺时针和逆时针按摩,每20圈交换1次,共按摩200圈,再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
 
  中成药的选择
 
  治疗冠心病心绞痛的中成药主要可以分为两大类——
 
  01
 
  活血化瘀类
 
  代表药物:速效救心丸、复方丹参滴丸。
 
  其中,速效救心丸综合药性适中,对心肌缺血兼脑供血不足症见头晕、失眠、健忘者长期应用更为适合。
 
  复方丹参滴丸整体药性偏凉,热性体质的人用了才会获得更好效果。
 
  02
 
  芳香温通类
 
  代表药物:麝香保心丸
 
  麝香保心丸可通过芳香温通法治疗冠心病心绞痛,所以针对的是寒凉体质的人群。
 
  心绞痛自救方法
 
  心绞痛是冠心病急性发作时最常见、最危险的症状,若不及时救治,会给患者带来生命危险。
 
  因此,冠心病人应随身携带急救盒,并学会正确的自救方法——
 
  01
 
  一停
 
  心绞痛发作时、应立即停止活动,坐下或躺下休息。
 
  02
 
  二含
 
  取出硝酸甘油片1片(每片0.3~0.5毫克)舌下含服,或者速效救心丸15粒舌下含服。
 
  一般5分钟内心绞痛即可缓解,如果5分钟后疼痛仍无缓解,可再含服1次上述相关药物。
 
  03
 
  三致电
 
  如服药数分钟后仍不见效,则应速请医生诊治或拨打120急救电话。
 
  注意硝酸甘油片不宜久藏,而且尽量避光保存,因其会由于受热、受潮或受光而变质,故患者应定期到医院更换新药。
 
 
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