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黑芝麻糊其实并不养生,还有这3种常见的伪养生食物,也别再吃了

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-07-22  浏览次数:8
核心提示:  近些年,随着养生风潮的兴起,生活中大部分年轻人也加入了养生的行列。不得不说的是,现在的成年人为了养生,真的是方法百出
   近些年,随着养生风潮的兴起,生活中大部分年轻人也加入了养生的行列。不得不说的是,现在的成年人为了养生,真的是方法百出,像什么早上为了保护头发,喝芝麻糊;中午为了防止长肉,只吃蔬菜沙拉;晚餐更是用其他的粗粮或是水果来代替了,可以说生活中一切有益于养生的食物,他们都会尝试。
 
  但是你知道吗?我们生活中认为非常养生的黑芝麻糊其实并不养生。
 
  为什么说黑芝麻糊不具有养生功效呢?其实,我们根据芝麻糊的营养成分表便可以看出来,黑芝麻糊中糖分含量是很高的,这种糖分属于游离糖,是我们生活中应该少摄入的糖分之一,这种糖分若是过量摄入,也容易引起一些心血管类的疾病,不利于身体健康,就更别说养生了。
 
  不仅如此,黑芝麻糊的黑色成分主要源自花青素等植物色素,吃了后对于养发生发也是没什么作用的。因此,吃黑芝麻糊是没有什么养生的功效的!
 
  不仅如此,营养师还指出,生活中这3种常见的养生食物其实也是“伪养生食物”,根本不具有任何的养生效果!在生活中可别再听信谣言了。
 
  1.果汁饮料
 
  很多人都认为喝新鲜的果汁饮料可以帮助身体补充维生素,但其实果汁饮料中的果汁含量只有近10%-30%左右,但是其饮料中的糖分含量却是很高的。很多人会说,那我就喝纯果汁也不行吗?其实,就算是纯果汁也是不能一次性喝太多,因为水果中的果糖含量太高,一次性摄入太多就容易引起血糖的升高,不利于身体的健康。因此,果蔬类的饮料也是不养生的!
 
 
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